Automatikus lejátszás
Automatikus kitöltés
Előző rész
Befejezés és folytatás
EMPOWER- 6 hetes kezdő vagy újrakezdő életmódváltó program
Üdvözöllek, kezdd itt :)👇
Bemutatom a programot
Elérhetőségek, segítségkérés
Foglalj 1:1 Online Konzultációt Norival
Az első lépések, mielőtt belevágnál a programba
Nyomtatható céltervező és szokáskövető füzet
Így kövesd nyomom a fejlődésed
Miért kell a nőknek súlyzós edzést végezni?
Mi az, ami tényleg számít edzés során?
Kardió javaslatok
Pihenés& regenerálódás
Nyújtás, mobilizálás
Az életmódváltás alapjai workshop 1-2.
Az életmódváltás alapjai 1. (60:18)
Az életmódváltás alapjai 2.- workshop dr Kocsis Kristóffal (72:27)
A mozgásprogram 1-2. hete
Első edzésnap (44:05)
Második edzésnap (24:20)
Harmadik edzésnap (2:52)
Negyedik edzésnap (opcionális) (68:25)
A mozgásprogram 3-4. hete
Első edzésnap (43:25)
Második edzésnap (19:42)
Harmadik edzésnap (2:52)
Negyedik edzésnap (opcionális) (63:07)
A mozgásprogram 5-6. hete
Első edzésnap (43:07)
Második edzésnap (29:15)
Harmadik edzésnap (2:52)
Negyedik edzésnap (opcionális) (72:22)
Bónusz nyújtások
Nyújtás, mobilizálás videók (63:28)
Miért kell a nőknek súlyzós edzést végezni?
Az előadás tartalma zárolva
Ha már beiratkoztál
Jelentkezz be!
.
Jelentkezz a kurzusra a hozzáféréshez.